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2021-02-25

सकारात्मक विचार कैसे लाये+Positive thoughts

"सफलता पाने के लिए सकारात्मक विचारों को अपनाएं और सकारात्मक लोगों के संपर्क में रहे"।

 

सकारात्मक विचार कैसे लाये+Positive thoughts

 

सकारात्मकता का अर्थ

 

जब जीवन में सब कुछ अच्छा चल रहा हो तो सकारात्मक सोचना मुश्किल नहीं है लेकिन जब आप चुनौतियों और तनावपूर्ण स्थिति का सामना कर रहे हों तो आशावादी और सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना बहुत मुश्किल हो सकता है।



सकारात्मक सोच की मानसिकता को हमेशा बनाए रखने की कुंजी सकारात्मक सोच की आदत का निर्माण करना है।

 

 

यदि आपने पहले से ही सकारात्मक सोच की अच्छी आदत नहीं बनाई है तो आपके पास विकट परिस्थितियों से सामना करने की सकारात्मक सोच विकसित नहीं हो सकेगी और आप नकारात्मक दृष्टिकोण की चपेट में आ सकते हैं।


सकारात्मक विचार अपने अंदर लाने के लिए आप अपने  से निम्न सवाल कर सकते हैं
 

मेरे सबसे अच्छे गुण क्या हैं?
मेरे सबसे अच्छे दोस्त कौन हैं?

 

मेरे जीवन के बारे में अब सबसे अच्छी चीजें क्या हैं?

मैंने क्या प्रगति की है और मैं और कैसे आगे बढ़ूंगा?


अपने आप से पूछें "
मेरे सबसे अच्छे दोस्त कौन हैं?" और आपका दिमाग इस तथ्य का जवाब देने और समर्थन करने के लिए सबूतों की तलाश शुरू कर देता है 


     
जब भी हम जीवन में संकटपूर्ण परिस्थितियों का सामना करते हैं,तो यह स्वाभाविक है कि नकारात्मक विचार उत्पन्न होंगे:



    मेरे साथ ऐसा क्यों हो रहा है?
    हमेशा मैं ही क्यों?

 

इसे नकारात्मक विचारों के रूप में पहचानना सीखें और उन्हें जाने दें।



नकारात्मक विचार केवल आपको अंतहीन गड्ढे में गहरी  खुदाई करने के लिए प्रेरित करेगा।सकारात्मक विचार को आदत बनाने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है।


यदि आप सकारात्मक सोचने के अभ्यस्त नहीं हैं,तो आपको खुद की तारीफ करना थोड़ा अजीब लग सकता है।सकारात्मक विचारों को रोपें।अपने आप से सकारात्मक प्रश्न पूछें।



सकारात्मक सोचना एक शक्तिशाली जीवन कौशल है। इससे आपको कई चुनौतियों से पार पाने में मदद मिल सकती है।जीवन में सकारात्मक दृष्टिकोण रखने वाला व्यक्ति अधिक सुखी व्यक्ति होता है

 

अपने विचारों में सकारात्मकता को बढ़ावा देने के लिए नीचे कुछ युक्तियाँ दी गयी हैं?


1.नकारात्मक सोच को बाहर करो  
 
 
नकारात्मक विचारों को रोकना चाहिए।अच्छी बात यह है कि नकारात्मक सोच को आते हुए देखना बंद कर दें।हर समय सकारात्मक सोचने की आदत डालें।यह आवश्यक है कि,आप किसी समस्या का सामना कर रहे हैं या नहीं, यह हमेशा उसके बारे में सकारात्मक रहने में मदद करता है।


2.समस्याओं का तत्काल सामना करना चाहिए

सकारात्मकता को बढ़ावा देने के लिए,आपको समस्याओं के आते ही उन्हें तुरंत हल करने की जरूरत  है।उनके लिए प्रतीक्षा न करें कि वे परेशान करने का कारण बने। समस्याओं का समाधान करने के लिए समय निकालें,इससे पहले कि वे बड़ी हो जाएं और आपको नकारात्मक सोचने और महसूस करने के लिए प्रेरित कर दें ।



3.यथार्थवादी सोच


यह हमेशा चीजों के बारे में यथार्थवादी होने में मदद करता है।ऐसे में आपको ज्यादा उम्मीद नहीं है प्रतीत होता है।इसलिए,आप से कुछ भी गलत हो जाता है, तो आप बहुत निराश न हों। अपने जीवन में चीजों के बारे में यथार्थवादी होना सीखें। यह मत सोचो कि चीजें हमेशा के लिए रहती हैं क्योंकि वे नहीं हो सकती हैं। 


सकारात्मक सोच के बारे में 5 बातें जो आपके जीवन को बचाती हैं।
 

1:सकारात्मक सोच अवसरों के आपके जीवन में कई नए द्वार खोल सकती है।सकारात्मक सोच के साथ न कोई सीमा होती है और न कोई चुनौतियाँ।सकारात्मक सोचें और देखें कि आपके लिए कौन से अवसर और अनुभव खुलते हैं।आगे बढ़ें;आपके रास्ते में आने वाली चीज़ों से आपको सुखद आश्चर्य हो सकता है।
 
 
सकारात्मक सोच महान योजनाकार होती है,इसलिए वे पदोन्नति और नए कार्य की सूची में सबसे पहले होते हैं।

 
2:सकारात्मक सोचने की योजना बनाएं।

जब आप सकारात्मक सोचने की योजना बनाते हैं, तो आप जो सोच रहे हैं उसे वास्तविकता के रूप में लेने के लिए आप उपयुक्त नहीं होंगे।इसके बजाय,आपके पास इस पर विचार करने और उस निष्कर्ष पर पहुंचने का समय और अवसर है जो स्थिति की वास्तविकता को दर्शाता है।


सकारात्मक सोच अवसाद को दूर भगाने में मदद करती है।अगर कोई दृढ़ विश्वास रखता है कि सबसे अच्छी चीजें आ रही हैं और हो रही हैं,तो अवसाद को हराया जा सकता है।

अगर किसी को लगता है कि चीजें केवल बदतर होती जा रही हैं,तो आमतौर पर अवसाद अपने रास्ते पर होता है ।

3:सकारात्मक सोच से तनाव की स्थिति कम होती है।जब कोई सकारात्मक सोचता है, तो ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे पूरा नहीं किया जा सकता है।


सकारात्मक सोच व्यक्ति को बहुत कुछ हासिल करने में मदद करती है।एक नकारात्मक दृष्टिकोण से एक सकारात्मक दृष्टिकोण में धारणा के परिवर्तन से दुनिया की छवि को निराशा से आनंद और उत्साह में बदलने में मदद मिल सकती है।

धारणा के इस परिवर्तन के साथ,चीजें अब कठिनाई का पहाड़ नहीं हैं,बल्कि आनंद लेने के लिए अनुभवों का क्षेत्र हैं।
 
4.नकारात्मक लोगों से बचें।
 
नकारात्मक लोग सकारात्मक सोचने की आपकी सर्वोत्तम योजनाओं को बर्बाद कर सकते हैं।इसलिए इसके शिकार हों।

 

5.नतीजों पर विचार करें।  

 

यदि आपके पास कोई कार्य पूरा करने  लिए है और आप सोचते हैं कि आप उसे समय पर पूरा नहीं कर सकते तो उस पर विचार करें कि इससे कौन  कौन सी  समस्यांए उत्पन हो सकती हैं और कैसे ये कार्य पूरा हो सकता है

 

 

6. विनाशकारी सोच को कम करें। 

 

किसी स्थिति के बारे में सबसे बुरा सोचने के बजाय, इसे कम करने की कोशिश करें और इसके बारे में व्यावहारिक होकर अपनी चिंता का स्तर कम करें।


मुझे आशा है कि मैंने आपकी सोच को बदलने में मदद की है।जब आप महसूस करते हैं कि दैनिक आधार पर अपने तनाव को दूर करना कितना सरल और आसान है, तो आप हर दिन मौज-मस्ती करने के अधिक अवसर खोजने और खोजने के लिए उत्साह के साथ आगे बढ़ेंगे।




 
नकारात्मक कभी कुछ हासिल नहीं करते।नकारात्मक में कोई जीवन नहीं है, गिरावट, विनाश और मृत्यु के अलावा कुछ भी नहीं है।नकारात्मक लोग सफलता के बड़े दुश्मन होते हैं।जो हमेशा कठिन समय या खराब व्यवसाय,खराब स्वास्थ्य और गरीबी की शिकायत करते हैं,विनाशकारी,नकारात्मक प्रभावों को आकर्षित करते हैं और अपने सभी सकारात्मक प्रयासों को बेअसर करते हैं।


यदि आप उनमें लिप्त हैं तो नकारात्मक आपकी महत्वाकांक्षा को समाप्त कर  देंगे।वे तुम्हारे जीवन में जहर घोल देंगे। वे आपके आत्मविश्वास को तब तक मारेंगे जब तक कि आप अपनी स्थिति के शिकार होने के बजाय इसके मालिक नहीं बन जाते।


कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं,आप इसे तब तक नहीं करेंगे जब तक आपको लगता है कि आप कर सकते हैं।भौतिक होने से पहले यह एक मन की उपलब्धि होनी चाहिए।बहुत से लोग असफलता के डर को अपने जीवन पर हावी होने देते हैं।यहां तक ​​​​कि जब उनके पास रचनात्मक,नवीन विचार होते हैं,तो वे उन्हें सुझाव देने से डरते हैं ... अस्वीकृति के डर से।


जब आप हमेशा नकारात्मकता में डूबे रहते हैं तो आपकी जीवन शक्ति आपके अवचेतन मन में फंस जाती है।आपके अवचेतन मन में जो नकारात्मक भावनाएँ जमी हुई हैं,वे मानसिक और शारीरिक दोनों तरह की बीमारियों के रूप में सामने आती हैं।असफलता नकारात्मक सोच है। इसके कई कारण हैं। उनमें से एक, शायद सबसे महत्वपूर्ण, यह विश्वास है कि विफलता अपरिहार्य है।


कभी भी एक नकारात्मक कथन को समाप्त न करें, इसे तुरंत उलट दें और आपके जीवन में चमत्कार होंगे। यदि आप भय, चिंता और अन्य विनाशकारी सोच में लिप्त हैं,तो आपका अवचेतन मन आपके नकारात्मक विचारों को अनुरोधों के रूप में स्वीकार कर लेगा और उन्हें आपके अनुभव में लाने के लिए आगे बढ़ेगा।


आशावादी रवैये से बढ़कर कोई उत्थान की आदत नहीं है,यह विश्वास करने की कि चीजें अच्छी होंगी और इसके विपरीत नहीं,कि आप सफल होने जा रहे हैं और असफल नहीं होंगे।अपनी कल्पना का बुद्धिमानी से उपयोग करें,अपने दिमाग में एक नए पैटर्न का पुनर्निर्माण करें,भविष्य की संभावनाओं को देखें,एक बेहतर जीवन के पुनर्निर्माण के लिए विश्वास और सकारात्मक विचारों के पंखों का उपयोग करें।


नकारात्मकता,दुर्भावना,आलोचना और आत्म-निंदा को बाहर निकाल दें और इसके बजाय अपने दिमाग को सद्भाव,स्वास्थ्य,शांति,आनंदऔरसद्भावना के रचनात्मक विचारों से भर दें नकारात्मक विचार के स्थान पर सकारात्मक रचनात्मक विचार रखें।


निष्कर्ष

सकारात्मक सोच जरूरी है।यह हमें इस अपूर्ण दुनिया से निपटने में सक्षम बनाता है जिसमें हम हैं।दैनिक समस्याओं और तनाव का सामना करने पर भी हर दिन सकारात्मक रहना महत्वपूर्ण है।यह आपको लंबे समय तक और खुश रहने की प्रेरणा देगा। 


हम आपकी प्रतिक्रिया की सराहना करते हैं।नीचे कमेंट करें और बताएं कि आप क्या सोचते हैं।
 

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