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2021-02-06

10 नकारात्मक तथ्य और दूर करने के सकारात्मक प्रयोग | नकारात्मक सोच का नुकसान | 10 negative facts and positive uses to overcome them

 

यह लेख आपको बताएगा कि आपके जीवन में नकारात्मक प्रभावों को कैसे दूर किया जा सकता है जिससे आपके मनोबल में वृद्धि होगी।आप सफलता और उच्च प्रदर्शन के लिए सकारात्मकता पर केंद्रित करेंगे।

 

नकारात्मक तथ्य व दूर करने के सकारात्मक प्रयोग

 

1)आपके जीवन में सकारात्मकता के साथ नकारात्मक को स्थापित करने की कोशिश में पहला कदम नकारात्मक संदेशों की तलाश करने व उन्हें सकारात्मक सोच से कैसे विकसित करें यह निर्णय करना है।

             

|10 नियम|जीवन के 10 नकारात्मक तथ्य और उन्हें दूर करने के सकारात्मक प्रयोग

 

2)क्या आप कभी ऐसा कहते हैं "मैं अच्छा नहीं हूं","मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता" ये सभी बहुत सीमित सोच के उदाहरण हैं। 

 

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जब आप सुनते हैं कि नकारात्मक आत्म-चर्चा आपके विचारों में रेंग रही है, तो इसे संक्षेप में स्वीकार करें,फिर इसे एक नई सकारात्मक पुष्टि के साथ बदल दें। उदाहरण:"मैं पर्याप्त हूं","मैं स्वस्थ हूं",फिट शरीर से प्यार करता हूं","मैं योग्य हूं "


3)अपनी शक्ति के मालिक बनें और इसके साथ वह जीवन बनाना शुरू करें जो आप वास्तव में चाहते हैं। 

 

यदि आप अपने आप को किसी भी नकारात्मक विचार वाली आदतों पर वापस जाने के लिए पकड़ लेते हैं,तो अपने आप से पूछें "अगर मुझे इस स्थिति में कुछ भी चाहिए,तो वह कैसा दिखेगा?"इसे महसूस करें,इसे स्पर्श करें। 

 

आप जितनी अधिक इंद्रियों को संलग्न करते हैं,उसे वास्तविकता में प्रकट करना उतना ही आसान हो जाता है। 


4)इस विषय पर कुछ महान पुस्तकें पढ़कर ज्ञान प्राप्त करें।यदि आप किसी ऑनलाइन किताबों की दुकान पर जाते हैं तो आपको चुनने के लिए पुस्तकों की एक विशाल सूची मिलेगी।

 

मधुर संगीत जैसी प्रेरक साइटें साथ ही सशक्त किताबें पढ़ने से बहुत हद तक सहायता मिलती है।किताबें आपके जीवन को प्रेरणा देने का एक बेहतरीन तरीका हो सकती हैं। 



5) ध्यान और व्यायाम जैसे योग आपको एक केंद्रित स्थिति में लाने में मदद करते हैं जहाँ आपके पास नकारात्मक पैटर्न की पहचान करने की स्पष्टता है ताकि आप उन्हें जाने दे सकें।



6) कुछ ऊर्जा चिकित्सा प्राप्त करें।ऊर्जा उपचार के साथ,हम चेतन मन के रक्षा तंत्र को बायपास करने में सक्षम हैं जो गहरी मान्यताओं और विचारों को छिपाए रखते हैं। 

 

मन ऐसा करता है इसलिए हम दैनिक आधार पर पर्याप्त रूप से कार्य करने में सक्षम होते हैं।ऊर्जा चिकित्सा के साथ,हम सीमित दृष्टिकोणऔर विश्वासों को जारी करने में सक्षम हैं और उन्हें सहायक दृष्टिकोण और विश्वासों के साथ प्रतिस्थापित करते हैं।


7)सफल लोगों की आत्मकथाएँ आदि पढ़ें तो आपमे एक नई ऊर्जा का संचार होगा।ध्यान केंद्रित करें और उन सकारात्मक अच्छी चीजों पर काम करें जिन्हें आप अपने जीवन में प्राप्त करना चाहते हैं। 

 

इससे आपको नकारात्मक सोच की आदत से बचने में मदद मिलेगी।क्योंकि यदि आप जीवन में सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो यह नकारात्मक सोच को रोकने में मदद करता है।

8)अधिकांश लोगों को यह एहसास नहीं है कि नकारात्मक लोगों के आसपास कितनी नकारात्मकता है लेकिन वे कई मायनों में आपकी ऊर्जा और आत्मा को दबा देते हैं। 

 

नकारात्मक लोग आपको कभी ऊंचा उठने नहीं देते इसलिए उन्हें भी अपने जीवन की सकारात्मक उर्जा से प्रेरित  करने की कोशिश करें । 

 

ऐसे लोगों की खोज करें जो आपका समर्थन करते हैं और जिन्हें आप अपने आसपास अच्छा महसूस करते हैं और इन लोगों का उपयोग अपने जीवन में नकारात्मक लोगों को बदलने के लिए करें ।


                                  
|10 नियम|जीवन के 10 नकारात्मक तथ्य और उन्हें दूर करने के सकारात्मक प्रयोग


 
9)नकारात्मकता का सबसे नुकसानदायक स्रोत हम खुद है।हम अपनी कमियों,अपनी समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं और अपना समय अपने लिए और अधिक बुरी खबरों की भविष्यवाणी करने,भय और चिंता पैदा करने में बिताते हैं,आप यह सोचे कि लोगों की तुलना में कैसे आप अलग और बेहतर हैं। 
 


10)नकारात्मक चीज़ों को बदलने के लिए विज़ुअलाइज़ेशन करें।आप जो कुछ भी करते हैं,उसके लिए खुद को बहुत सारा श्रेय दें,जिससे आपकी सकारात्मक ऊर्जा को ओर अधिक बल मिलेगा।
 
 
आपके जीवन में अच्छी चीजों के बारे में सोचने की प्रक्रिया,आपके लिए अच्छी भावनाएं उत्पन्न करेंगी ।
अपने शरीर की देखभाल करना न भूलें।स्वस्थ व पोषक तत्वों से भरपूर भोजन का सेवन करें,बुरी आदतों का त्याग करें।


अपनी जीवन शैली में दूसरों की मदद करने से आप अपने बारे में बेहतर महसूस करेंगे।सामाजिक व धार्मिक कार्यों के लिए समय निकालें।


सकारात्मकता के साथ आप अपने आप को सुकून भरी जीवनशैली दे पाएंगे।मुझे आशा है कि सकारात्मक दृष्टिकोण युक्तियाँ आपके लिए सहायक होंगी।

 

 

 

 

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